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Sommerferienprogramm 2018

Hier kannst du unser Programm für die Ferien downloaden.




Sie wollen Ihre Figur optimieren, Gewicht abnehmen, den Stoffwechsel ankurbeln?


Das Prinzip: So individuell wie Sie und alltagstauglich

Jeder Mensch ist anders: seine körperliche Beschaffenheit, seine physiologische Veranlagung, sein Stoffwechsel. Somit ist auch der Weg zu einer guten Figur, zu Gesundheit und Wohlbefinden ein stets individueller.

Grundsätzlich erreichen Sie eine Gewichtsabnahme infolge einer veränderten Kalorienbilanz. Das heißt, dass dem Körper weniger Kalorien zugeführt werden, als dieser verbraucht. Nur dann reduziert sich das Gewicht und Ihre Figur wird besser.

Aber keine Bange: Sie müssen jetzt nicht gleich an mühsame Diät denken, an humorlosen Verzicht, Hungerhaken, Jojo-Effekte, Knäckebrot oder leere Teller. Das neue Abnehmkonzept "figurscout" geht schmackhaftere Wege, die auch volle Teller bereithalten. Denn wer hungert, macht etwas falsch.


Der Figurplan

Herzstück des Abnehmprogramms ist der "figurplan", den jeder Teilnehmer erhält. Hier erhalten unsere Kunden ein eigenes Kochbuch mit individuellen Rezepten in gedruckter, gebundener Form. Jeden "figurplan" gibt es nur einmal, denn jeder Plan ist optimal an die Bedürfnisse und Wünsche des Kunden angepasst. Schließlich ist nichts wichtiger, als die praktikable Anwendung des Ernährungsplanes im Alltag.

So berücksichtigt der figurplan die persönlichen Vorlieben und Abneigungen, persönliche Kostformen wie eine vegetarische oder vegane Ernährungsweise, Lebensmittelunverträglichkeiten (Allergien), Kochmöglichkeiten, Trainingshäufigkeit, Tagespläne, etwaige Schichtdienste und Stoffwechselerkrankungen wie Gicht, Diabetes oder auch Fettstoffwechselstörungen. Wie auch immer Ihre Grundvoraussetzungen und persönlichen Umstände des Lebensalltags aussehen: Die ausgewählten Rezepte werden genau an Ihren persönlichen Kalorienbedarf angepasst. Sogar in der Kantine, im Restaurant oder auf Reisen bewährt sich das Ernährungskonzept.

Kurzum: Keine 08/15 Anleitung für jedermann, sondern ein Ernährungsplan ganz individuell für Sie.

Weitere Infos finen Sie hier!




Neu - MOVITA®



Das Tanz- und Bewegungskonzept MOVITA® wurde speziell für Damen im besten Alter entwickelt, die gerne aktiv bleiben möchten aber keine Lust auf trockenes Funktionstraining oder Krankengymnastik haben. Neben der Gesunderhaltung von Körper und Geist geht es bei MOVITA® deshalb ganz bewusst auch darum, mit anderen die Freude an Tanz und Musik zu teilen und gemeinsam eine besondere Zeit zu haben!

In unserem Schnupperkurs freuen wir uns darauf,  SIE und ihre ganz individuellen Tanz- und Fitnessbedürfnisse kennenzulernen. Tanzen Sie einen Monat (4 x 60 Minuten) ganz unverbindlich und ohne Vertragsbindung bei uns mit!

Weitere Informationen und Termine gibt es HIER!



Neu - Mutter-Kind-Tanzen


Wenn Musik läuft, zappeln Beine, Popo und Arme?!
Dein Engel ist voll in seinem Element?!
Und kann schon laufen?!

Dann ist Mutter-Kind-Tanzen genau das, was Ihr braucht.

Kinder möchten sich bewegen! Und das am Liebsten zu Musik. Den ganzen Tag springen, rennen, hüpfen, fliegen, sich drehen und alles erkunden und entdecken, was ihnen die Welt so bietet. Beim Mutter-Kind-Tanz können sich die Kleinen austoben, in Rollen schlüpfen, eigene Bewegungsimpulse entdecken und Bewegungsideen umsetzen.

Zentrale Themen, wie Haltungsschulung, Motorik, Rhythmik, Musikalität, Gesang, Phantasie und Koordination, finden in allen Stunden Einzug. Tanzen fördert zusätzlich die Entwicklung einer starken Körpermitte, der Ausdruckskraft und gibt dem Selbstbewusstsein der Kinder einen riesen Schupser.

Gemeinsam tauchen wir in kleine Tanzgeschichten ein und lassen so der Kreativität und Experimentierfreudigkeit der Kinder viel Raum. Auch die Mamas profitieren von den gemeinsam erlebten Momenten.

Das Mutter-Kind-Tanzen gibt es ganz neu ab September bei Fit mit Nicole.

Unsere Laura Frontello ist ausgebildete ADTV-Tanzlehrerin und freut sich darauf mit Euch zu toben.

Der Kurs beginnt am Dienstag, den 18.09.18 um 16.00 Uhr. Er geht 8 x 45 Minuten (57 €). Eine Voranmeldung über unsere Eversports App oder per Whatsapp an 01 73 - 39 22 660 ist notwendig, denn die Plätze sind begrenzt. Geeignet ist der Kurs für alle Mamis mit Kleinkind ab Laufalter bis max. 3 Jahre.