bodyART

bodyART® das einzigartige Körpertraining für neues Körperbewusstsein


Was ist bodyART?

BodyART® verfolgt eine ganzheitliche Basis. Dabei wird jede Trainingsstunde in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung und die Bedeutung von Yin und Yang bei der

Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. In der Stunde bedeutet dies: Einatmen - ausatmen, anspannen - entspannen. Alle Übungen sind miteinander verbunden,
ohne Anfang und ohne Ende. So verbindet bodyART® Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung.

Die Bausteine des Workouts sind Physiotherapie, Krafttraining, japanisches Do In, Stretching, Yoga, Qi Movements und bodyART-eigene Übungen. Es sind Übungen in der
Dreidimensionalität, welche Kraft und Dehnung sowie das Zusammenspiel von Muskelschlingen beachten.

 

Für wen ist bodyART® geeignet?

Dieses funktionelle Training ist durch seine unterschiedliche Übungsansätze als Trainingsform für jeden geeignet: Freizeitsportler, Spitzensportler, ziel- oder leistungsorientierte Menschen

und auch für Ältere sowie Kinder unabhängig von Gewicht, Alter und Geschlecht.

Warum ist bodyART® gut?

BodyART bietet ein effektives und funktionelles Training, da alle Übungen und Positionen Ganzkörperübungen sind, die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen und

trainieren. Zudem wird mit dem geringsten Zeitaufwand das größtmögliche Ziel erreicht. Die Körperwahrnehmung gilt dabei als Basis für das eigene Körpergefühl.
Die Frage „Wie sehe ich mich und meinen Körper?" ist zentral und bodyART® bietet einen Weg, wieder zu sich selbst und zum eigenen Körper zu finden.

 

Das perfekte Workout. Harmonie und Eleganz führen dich zu neuem Körperbewusstsein. Lass dich inspirieren.

 

Bei Fit mit Nicole gibt es bodyART® STRENGTH immer dienstags 20.45 - 21.45 Uhr (ohne Voranmeldung).

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART STRENTH basiert auf den 5 Elementen der Chinesischen Medizin und trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Seele und Geist. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

Den Tag danach sich befreit und sehr Glücklich zu fühlen ist einer von vielen Rückmeldungen die von Teilnehmern kommen.


Wie kannst du an diesen Kursen teilnehmen?

  • mit 10er Karte
  • Stundenzahlung mit 9,- €
  • Monatsbeitrag 27 €


Bitte denke an eine Yogamatte, Handtuch und Getränk. Eine Kursstunde findet ab 3 Personen statt.