fitdankbaby®

fitdankbaby


fitdankbaby -MINI - Das Fitnessprogramm für Mama und Baby 3 - 7 Monate

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische ist: Das Trainingsgewicht wächst mit!
Fitdankbaby®

Spaß für Mama und Baby

Die Babys haben großen Spaß daran, die Übungen zusammen mit der Mutter zu erleben. Zusätzlich werden die Babys durch altersentsprechende Spiele gefördert und gefordert. Am Ende der Stunde gibt es immer einen Stretchingteil, in den beispielsweise Elemente aus der Babymassage oder gemeinsames Spielen und Schaukeln integriert werden. So können Mütter Kontakte knüpfen und wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun. In kleinen Gruppen kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen werden.

Fitdankbaby®


Was es dir bringt:

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

Weitere Informationen auch unter www.fitdankbaby.de.

Kinderarzt Dr.Gilb empfiehlt fitdankbaby.
https://www.youtube.com/watch?v=My4606VcRf4&feature=youtu.be


Kursbeginn MINI

Kurs MINI-2017-I
Donnerstag, den 30.11.17 / 10.30 - 11.45 Uhr (8 x 75 Minuten / 90 €)


Kurs MINI-2017-J
Dienstag, den 05.12.17 / 11.00 - 12.15 Uhr (8 x 75 Minuten / 90 €)  (ausgebucht)

Kurs-MINI-2018-1
Donnerstag, den 22.02.18 / 10.30 - 11.45 Uhr (8x 75 Minuten / 90 €)

Kurs MINI-2018-2
Dienstag, den 27.02.18 / 11.00 - 12.15 Uhr (8 x 75 Minuten / 90 €)

inkl. Papa-Spezial-Stunde
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.




Kursbeginn MINI in Bönnigheim
im Fit & Vital, Daimlerstraße 8/1, 74357 Bönnigheim



Kurs-E-MINI-2017-Bönnigheim
Dienstag, den 05.12.17 / 10.45 - 12.00 Uhr (ausgebucht)


Die Kurse gehen je 8 x 75 Minuten. Die Kurgebühr beträgt 90,00 €.
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.




Neu - fitdankbaby-MAXI für Mamas mit Baby ab 8 - 14 Monaten

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter! Die Übungsauswahl ist auf das steigende Gewicht, die wachsende Mobilität und die Entwicklungsstadien der Kinder angepasst. Auf das individuelle Trainingsniveau und Rückbildungslevel der Mamas wird ebenfalls besonders Rücksicht genommen, so dass ein optimaler Trainingseffekt gewährleistet ist.


Kursbeginn MAXI


Kurs MAXI-2017-D
Donnerstag, den 30.11.17 / 09.00 - 10.15 Uhr
(ausgebucht)

Kurs-MAXI-2018-A
Donnerstag, den 22.02.18 / 09.00 - 10.15 Uhr


Jeder Kurs geht 8 x 75 Minuten. Die Kurgebühr beträgt 90,00 €.
inkl. Papa-Spezial-Stunde
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.



Kursbeginn MAXI in Bönnigheim
im Fit & Vital, Daimlerstraße 8/1, 74357 Bönnigheim



Kurs B-MAXI-2017-Bönnigheim
Dienstag, den 05.12.2017 / 09.15 - 10.30 Uhr


Die Kurse gehen je 8 x 75 Minuten. Die Kurgebühr beträgt 90,00 €.
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.





Neu
- fitdankbaby-OUTDOOR

Ergänzend zu unseren regulären Kursen gibt es jetzt auch etwas für die „Draußensportler“ unter euch. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Du kommst ohne schlechtes Gewissen schnell zum Ziel!

Unser Outdoorkonzept bietet wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mama und Baby.


Kursbeginn OUTDOOR

Kurs-A-Outdoor-2018
Mittwoch, den 07.03.18 / 09.15 - 10.15 Uhr

Der Kurs geht 8 x 60 Minuten. Die Kurgebühr beträgt 81,00 €.
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.



NEU - fitdankbaby-KIDS

fitdankbaby geht jetzt auch nach fitdankbaby MAXI für dich weiter!

Das herausfordernde Training für die Mamas wird kombiniert mit ansprechenden Spielideen für Kinder ab dem Laufalter. (15 - 30 Monate)

Das Entwickeln neuer Bewegungsformen sowie das Entdecken von verschiedenen Materialien stehen hier im Vordergrund.
Hüpfen, Klettern, Tanzen - in diesem Kurs wird Abwechslung groß geschrieben. Die Mutter begleitet ihr Kind spielend beim Erweitern seiner motorischen Fähigkeiten und trainiert dabei selbst Koordination und Kondition.

Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht stärken Kraft und Ausdauer und machen fit für den Alltag mit Kleinkind. Die speziell entwickelten Trainingsgeräte − der fitdankbaby®-Gurt sowie die neue fitdankbaby®-eight − kommen in den KIDS Kursen auf vielfältige Art und Weise zum Einsatz.

Was es Dir bringt???
Qualitative Zeit und Spaß mit deinem Kind
Stärkung des Körpers nach der Rückbildungsphase (Beckenboden, Rücken)
Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po)
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Verbesserung von Kondition und Koordination
die Entwicklung deines Kindes im Laufalter sehen und verstehen lernen
Spielerische Förderung der Selbständigkeit deines Kindes
Spielideen und Lieder für Dein Kind
Austausch mit anderen Mamas


Kursbeginn KIDS

KIDS-D
Montag, den 11.12.2017 / 15.45 - 16.45 Uhr

Kurs-E
Dienstag, den 05.12.2017 / 15.45 - 16.45 Uhr 3 Plätze frei


Der Kurs geht 8 x 60 Minuten. Die Kurgebühr beträgt 81,00 €.
Anmeldung per eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.




Neu - fitdankbaby-PRE ab der 14. SSW

Seid gemeinsam aktiv – von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mama und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Geziele Übungen verbessern die Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Tausche Dich mit anderen werdenden Mamas in einer netten, kleinen Gruppe aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch.

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW

fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs!


Was es Dir bringt:
* Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
* Verbesserung von Kraft und Koordination
* kreative Übungen mit dem fitdankbaby®-Gurt
* Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen
* hält die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen
* fördert das Wohlbefinden mit Babybauch
* Entspannung und Stressabbau
* mehr Energie für die Geburt und die anstrengende Babyzeit
… gibt deinem Baby den besten Start ins Leben!

Der Kurs kann ab der 14. SSW begonnen werden. Mitzubringen sind Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken. Der Kurs ist keine Kassenleistung.

Neue Termine folgen!

Anmeldung per Anmeldeformular, eMail oder telefonisch unter 01 73 - 39 22 660.



fitdankbaby-Gutschein
Du kennst eine werdende Mami und suchst noch ein passendes Geschenk zur Geburt (oder zu Ostern, Weihnachten, Geburtstag)? Ein fitdankbaby® Gutschein macht Mami & Baby glücklich! Bei Interesse, einfach bei mir melden.