JUMP-DICH-FIT®



JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC ist ein dynamisches Intervall Jump-Fitnessprogramm mit Basiselementen aus der Aerobic. Durch den Einsatz von Rebound-Schuhen erlebt man ein besonderes Gefühl von Kraft und Leichtigkeit. Der ganzer Körper wird gefordert, sowie Muskelkraft und Ausdauer aufgebaut.

Einfache Basisschritte machen den Einstieg in das Programm leicht und durch steigende Intensität und Variantenvielfalt führt dieses Programm zu einem verbesserten Fitnesszustand.

Es ist für Frauen und Männer jeder Altersgruppe und jedem Fitnesszustand geeignet. Auch Leistungssportler, die ein plyometrisches Training (explosives Krafttraining) durchführen möchten, können dieses Programm dafür verwenden. Man erzielt maximale Trainingserfolge und schont die Gelenke.

   



JUMP-DICH-FIT® BOOTCAMP ist eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Es wird in der Regel "outdoor" durchgeführt. Man nutzt die Gegebenheiten vor Ort (z.B. Bänke, Treppen, Geländer,...), um Kraft- und Ausdauerübungen durchzuführen.



Das besondere an diesem Bootcamp ist der Einsatz von Rebound-Schuhen, was dem gesamten Ganzkörper-Workout einen effektiven Trainingseffekt und hohen Spaßfaktor verleiht. Zusätzlich schont man die Gelenke durch das spezielle Federungssystem der Schuhe.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, dieses Training beinhaltet für jeden das Richtige.

Jetzt bist du an der Reihe. Teste es!

Deine möglichen Kennenlerntermine:

Samstag 28.10.17 / 12.00 Uhr / Indoor JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC

Sonntag 29.10.17 / 12.15 Uhr / Indoor JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC

Donnerstag 02.11.17 / 17.00 Uhr / Indoor JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC


Ab nach den Herbstferien gibt es JUMP-DICH-FIT® DYNAMIC bei uns wöchentlich immer
Freitag 17.30 - 18.30 Uhr (ab 10.11.17).


Bitte NUR mit Voranmeldung per WhatsApp an 01 73 - 39 22 660 oder per eMail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Bitte gib bei de Anmeldung noch an: Deine Schuhgröße und dein Gewicht

Kosten: Kennenlerneinheit 12 € pro Person inkl. Leihgebühr für Rebound-Schuhe

Mitzubringen sind: dicke, lange Socken, Handtuch, Getränk

 

Macht so viel Spaß, dass man vergisst, dass man trainiert!