Das dynamische Training auf dem Trampolin Jumping® –Fitness
Was ist Jumping®?
Jumping® ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzen wir traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn sie auf festen Boden ausgeführt werden. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping® wesentlich verbessert.
Was sind die Vorteile?
Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt - mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten. Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins. Das Jumping®-Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, Sprint-ähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.
Was wird trainiert?
Die Komplexität der Jumping® Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers, sowie die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gefördert wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Gelenkschonendes Training
Durch regelmäßiges Jumping® sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien, wie beim Joggen, während trotz des energetischen Trainings die Gelenke geschont werden. Jumping®-Übungen werden von jedem bewältigt - egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit man hat.
Jumping® ist leicht zu lernen
Jumping® hat nichts mit einer komplizierten Choreografie zu tun. Das Training wird auf einfachen Sprüngen aufgebaut und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das mit viel Spaß verbunden ist. Jumping® kombiniert mehrere Arten von Übungen und Stretching, sodass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Entspannung, Regeneration und Gesundheit
Jumping® ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen möchten. Jumping® bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration und eine Kurseinheit gibt dir die Zeit von Arbeit und Alltagsstress abzuschalten. Zudem dient es, wie die meisten speziell entwickelten Sportarten, der Krankheitsvorbeugung. Der ärztliche Leiter der Akademie für Ganzheitsmedizin Heidelberg, Gert Dorschner-Facharzt für Allgemeinmedizin, Notfallmedizin, Naturheilverfahren - hat die besonderen gesundheitlichen Wirkungen des Trampolinspringens in Wort und Bild zusammengefasst.
Jumping® regelmäßig?
Für alle Termine gibt es dann unser Online Buchungssystem. Hier kannst du dich selbst ein-, aus-, umtragen!
Beachten:
Auch wenn "Warteliste" steht, gebt mir Bescheid, dass Ihr kommen möchtet. Denn vor einem Kurs werden immer wieder Plätze frei, die ich dann kurzfristig an Teilnehmer auf der Warteliste vergeben kann!
Bei Nichtabsage eines reservierten Platzes bis 9 Stunden vor Kursbeginn, ist die Kursgebühr komplett zu bezahlen.
Bitte bringt Folgendes mit:
- großes Duschhandtuch
- saubere Sportschuhe
- Getränk
