Transformational Breathwork ist eine Atemtechnik, die darauf abzielt, emotionale, mentale und körperliche Blockaden zu lösen.
Diese Praxis nutzt bewusste, tiefe Atmung in einer rhythmischen und kontinuierlichen Weise, um den Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Dadurch können wir tiefer in unsere Emotionen eintauchen, unbewusste Muster erkennen und transformieren sowie Trauma verarbeiten.
In regelmäßigen Abständen via Zoom oder vor Ort.
Transformational Breath Journeys
Präsenz- & Online-Kurs
Jede Session beginnt mit einer kurzen Einführung, in der du eine Intention für deine Atemreise setzt. Danach leite ich dich durch eine spezielle Atemtechnik, begleitet von Musik, die den Prozess unterstützt. Während der intensiven Atemphase können Emotionen, körperliche Empfindungen oder innere Bilder auftauchen – ich halte einen sicheren Raum für deine Erfahrung. Anschließend folgt eine Phase der Integration mit Entspannung und Reflexion, damit dein Körper und Geist die Wirkung der Atemreise verarbeiten können. Die gesamte Stunde ist darauf ausgerichtet, dich mit dir selbst zu verbinden und innere Blockaden sanft zu lösen.
Um ein möglichst intensives Erlebnis zu haben, solltest du 24 Stunden vor deiner Sitzung auf Alkohol und jegliche Art von Drogen verzichten.
Trinke vor und nach der Sitzung viel Wasser, um die körperliche und emotionale Entgiftung “Detox” zu unterstützen.
In regelmäßigen Abständen lade ich dich via Zoom oder vor Ort zu einer Atemreise ein. Sei gerne mit dabei.